Laughter Yoga : yoga du rire en anglais

Seul, en couple entre amis et en famille venez découvrir cette méthode de respiration qui permet de vous détendre, "lâcher prise”,retrouver votre bonne humeur, et redonner de la vitalité pour aborder le printemps. 

Vous en avez entendu parler, vous aviez envie d’essayer, et en plus c’est en Anglais hahaha  Let’s go hohoho, just dare ?

What will you expérience ?

Nous commencerons par quelques minutes de présentation de la respiration : principalement l’expiration par le RIRE. 

Nous poursuivrons par des échauffements simples pour amener en douceur et en joie votre corps au mouvement et la mobilité.

Puis viendra une période plus longue et plus dynamique de déplacements dans la salle, de mouvements, de jeux en coordination avec la respiration par le RIRE. Ces exercices favorisent de vivre son corps et lâcher son mental et de retrouver son rire naturel, spontané, enthousiaste. On ressent une relaxation des muscles, une légèreté du corps et plus de souplesse. On se sent plus à l’aise avec soi-même et avec les autres.

Nous laisserons alors ce rire naturel s’exprimer à l’unisson quelques minutes lors de la méditation (allongés au sol ou assis). Vous le savez : Le RIRE est communicatif hahaha

Et nous terminerons par 5 minutes de relaxation pour nous permettre de revenir à soi, dans son corps, et nous sentir apaisés, ressourcés et en belle vitalité, prêts pour passer un excellent week-end !

Le YOGA du RIRE ne requiert ni équilibre, ni souplesse. 

LE YOGA DU RIRE est une “ discipline” utilisant des exercice de respirations pour le corps par la mobilité et le mouvement de chacun à son propre rythme et selon ses aptitudes.

Nous circulons dans la salle, faisons des gestes, mouvements du quotidien qui deviennent des jeux et nous font rire. Venez retrouver et révéler l’enfant qui est encore en vous

 N’hésitez plus, inscrivez-vous auprès” LES BEAUX PARLEURS et surtout Parlez-en à vos ami(e)s. Just spread the word

A bientôt hohoho